โรคเครียดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากมลภาวะ ความเครียดจากเรื่องครอบครัว บางคนที่มีแฟนแล้วส่วนใหญ่ความเครียดก็จะเกิดมาจากเรื่องแฟน แต่ก็มีคนบางจำพวกที่มีนิสัยชอบคิดมากเป็นทุนเกดิมอยู่แล้วคนเหล่านี้จะมีความเครียดมากกว่าคนปรกติอื่นๆเป็นพิเศษเพราะว่าจะคิดเรื่องทุกเรื่องที่เข้ามาในชีวิต ยิ่งความเครียดสำหรับคนที่งานด้วยแล้ว แทบจะเครียดทั้งวันยกเว้นตอนนอนหลับเลยทีเดียว(ถ้าหลับแล้วฝันว่าเครียดก็ถือว่าซวยมาก)
วิธีแก้ไขโรคเครียดที่ดีที่สุดนั้นก็คือการเข้าวัดฟังเทศน์ นั่งสมาธิ หรือไม่ก็หาเวลาว่างบวชไปเลยเพียงเท่านี้โรคเครียดที่คุณมีอยู่ในใจก็จะบรรเทาเบาบางลงไปได้เยอะเลยทีเดียวเพราะการเข้าวัด ปฎิบัติตนในศีล จะทำให้เราเข้าใจการใช้ชีวิตมากขึ้น เราจะปลงกับสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะการปลงในสิ่งที่ไม่ดีจะทำให้เราคลายความเครียดได้มาก
วิธีการแก้ไขในเรื่องของโรคเครียดนั้นก็มีวิธีอยู่มากมายนอกจากการเข้าวัดแล้วเรายังสามารถขจัดความเครียดเหล่านี้โดยการออกกำลังกาย ทานอาหารจำพวกผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ให้มากๆเพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณคลายจากความเครียดลงได้ และคุณไม่ต้องเป็นกังวลในเรื่องของการทานผักและผลไม้เยอะแล้วอ้วน เพราะอาหารเหล่านี้มีแต่สารอาหารที่เข้าไปบำรุงร่างกายเท่านั้น โดยไม่ทำให้อ้วน ที่สำคัญ การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ความเครียดลดลงได้ด้วยนะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น